Per-corso “Self Empowerment” – lezioni mattino

52,00

99 disponibili

Quantità

EMPOWERMENT:

in pedagogia e psicologia sociale, processo di riconquista della consapevolezza di sé, delle proprie potenzialità e del proprio agire

Etimologia: ← voce ingl.; propr. ‘conferimento di potere’.

 

Queste pratiche sono unite in un percorso di 4 settimane, 2 giorni a settimana, una mattina ed una sera così da portare in momenti tra sole e luna la un processo per riconquistare e rinforzare la nostra personale consapevolezza.

 

Ogni lunedì mattina porterai attenzione (in condivisione o no) ai tuoi obiettivi, alle strategie, ai miglioramenti, ai progressi e alle nuove risorse che troverai con consapevolezza. Proseguiremo poi con una pratica (diversa ogni settimana) per approfondire il tuo sguardo interiore.

Una pratica perfetta per iniziare la settimana.

 

Ogni martedì sera ti scoprirai nel movimento guidato. Sarà una pratica diversa ogni volta e adatta a tutte le persone, di ogni età, genere, forma fisica e livello di pratica.

I movimenti saranno propedeutici ad uno sguardo interiore più profondo, e di grande aiuto a ritrovarsi interiormente anche nei momenti più impensabili.

 

Questo programma è studiato per aiutarti a rinforzarti dentro e fuori, con consapevolezza e determinazione.

Un processo di riorganizzazione, scoperta, conquista e attenzione verso le proprie potenzialità

 

Self empowerment è un percorso che potrai svolgere in diverse modalità

 

  • PER-CORSO COMPLETO: 8 pratiche, 4 la mattina e 4 la sera in 4 settimane. Questo per-corso accetta un numero chiuso di partecipanti (15) con i quali condividerò altre piccole pratiche e consigli durante la settimana tramite un gruppo Telegram.

https://saptamatrikayoga.com/prodotto/per-corso-self-empowerment-completo/

  • PER-CORSO Mattina o Sera: Potrai scegliere di seguire le pratiche SOLO del mattino o SOLO della sera, quindi 4 pratiche in 4 settimane diverse.

https://saptamatrikayoga.com/prodotto/per-corso-self-empowerment-lezioni-sera/

  • Pratiche singole: potrai partecipare scegliendo dal calendario le pratiche singole.

https://saptamatrikayoga.com/calendario/

 

Le pratiche saranno REGISTRATE?

Si!

Le pratiche saranno registrate e disponibili per una settimana solo su richiesta.

Le richieste per la pratica registrata possono essere effettuate fino a 24 ore prima della pratica, le richieste dopo le 24h non saranno più accettate.

Richiedi la tua classe registrata mandando una mail a info@saptamatrikayoga.com con oggetto RICHIESTA CLASSI REGISTRATE SELF EMPOWERMENT nel soggetto inserisci la data e l’orario della classe che desideri ricevere registrata con la ricevuta dell’acquisto delle classi.

Questa è una questione organizzativa e di volontà di partecipazione, chiedo a tutte le studentesse e agli studenti di scegliere coscienziosamente se partecipare o no, organizzando il proprio tempo per essere presenti in classe all’orario giusto.

Riceverai la pratica registrata entro le 24h dalla fine della pratica dal vivo.

 

Ti prego di accedere alla pratica 5 minuti prima o entro l’orario di inizio, una volta iniziata la sessione non farò più accedere nessuno. Il rispetto degli orari e delle altre persone presenti in aula è molto importante.

 

 

PROGRAMMA tutte le pratiche dureranno circa 60′

WEEK 1

LUNEDI 11 OTTOBRE 7 AM

Meditazione per i propri obiettivi.

Scrittura degli obiettivi, riscoperta delle proprie risorse e visualizzazione attiva.

 

 

MARTEDì 12 OTTOBRE 8 PM

Movimento consapevole e connessione con il proprio corpo.

Pratica di asana e di respiro.

 

WEEK 2

LUNEDì 18 OTTOBRE 7 AM

Revisione dei propri obiettivi e risorse

+

Training Autogeno

MARTEDì 19 OTTOBRE 8 PM

Movimento e emozioni.

Trova ed equilibria le tue emozioni in una pratica fisica e mentale.

 

WEEK 3

MARTEDì 26 OTTOBRE 7 AM

Revisione dei propri obiettivi e risorse

+

Positive self talk e 1 Minute Focus

MARTEDì 26 OTTOBRE 8 PM

Movimento consapevole dal saluto al sole a quello della luna in un viaggio consapevole dell’Hatha-Tantra Yoga per equilibrare corpo e mente.

 

WEEK 4

LUNEDì 1 NOVEMBRE 7 AM

Revisione dei propri obiettivi e risorse

+

Restare nel qui ed ora tra mente e movimento.

MARTEDì 2 NOVEMBRE 8 PM

Movimento personale cosciente. Crea la tua pratica mentre ti accompagno in un viaggio tra gli asana ed i movimenti.

 

NOTA BENE:

  • LE LEZIONI GRATUITE eo SCONTATE SONO DISPONIBILI ANCHE REGISTRATE MA A PAGAMENTO                                                       ( FARE RICHIESTA VIA MAIL A INFO@SAPTAMATRIKAYOGA.COM )
  • LE REGISTRAZIONI DELLE PRATICHE VANNO RICHIESTE PRIMA DI OGNI CLASSE MANDANDO UNA MAIL A INFO@SAPTAMATRIKAYOGA.COM                                                                 oggetto mail: “RICHIESTA – NOME DELLA CLASSEPACCHETTO – REGISTRATA”

inserire nel corpo della mail la ricevuta della classepacchetto classi.                 (LA RICHIESTA VA FATTA ENTRO 24 ORE DALLA PRATICA, SE NON VIENE RICHIESTA LA REGISTRAZIONE SI è CALCOLATI COME PARTECIPANTI ALLA CLASSE IN DIRETTA)

  • LE LEZIONI REGISTRATE AVRANNO VALIDITà DI TRE GIORNI O SE SPECIFICATO IN MODO DIVERSO RIFARSI A QUELLO
  • ISCRIVENDOSI ALLE LEZIONI SI DICHIARA DI ESSERE IN UNO STATO DI SANA E ROBUSTA COSTITUZIONE. IL PARTECIPANTE HA LA PIENA RESPONSABILITà DELLA PROPRIA PRATICA DURANTE TUTTA LA LEZIONE, SIA IN DIRETTA CHE USUFRUENDO DI UNA CLASSE REGISTRATA.
  • LE LEZIONI NON VANNO IN ALCUN MODO REGISTRATE O SCARICATE DAI PARTECIPANTI.
  • LE LEZIONIPACCHETTIPERCORSI UNA VOLTA ACQUISTATI NON SONO IN ALCUN MODO RIMBORSABILI.
  • SE L’INSEGNANTE DOVESSE ANNULLARE RIMANDARE LA LEZIONE OFFRIRà UN GIORNO DI RECUPERO O LA LEZIONE REGISTRATA.
  • NB: LE CREDENZIALI DI ACCESSO ALLA LEZIONE ARRIVANO SEMPRE VIA MAIL, CONTROLLARE ANCHE IN SPAM.

PER QUALSIASI COMUNICAZIONE SCRIVERE SOLO ED ESCLUSIVAMENTE VIA MAIL A INFO@SAPTAMATRIKAYOGA.COM