BODY mindfulness e meditazione ((pacchetto completo))

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Quantità

Un percorso in 4 parti per 

ri-congiungerti al tuo corpo attraverso pratiche intense di mindfulness e meditazione. 

PRATICA 1 – 60’ circa – 12 Gennaio 2021 – 19:30

“Accetta il tuo corpo nel qui ed ora”

Nota e accetta il tuo corpo nel momento presente. Sii completamente nel tuo corpo e scopri come ci si sente in questo momento con la tua piena attenzione e consapevolezza.

PRATICA 2 – 60’ circa – 19 Gennaio 2021 – 19:30

“Gratitudine per il tuo corpo” 

Ti aiuterò a ristabilire il contatto con il tuo corpo grazie alla tecnica potente della scansione corporea.

Praticare con attenzione gentile sul corpo può permetterti di rilassarti in modo tale da poter iniziare ad entrare in uno spazio più profondo del tuo dolore o disagio; uno spazio che può aprirsi alla gratitudine e all’amore.

PRATICA 3 – 60’ circa – 26 Gennaio 2021 – 19:30

“Bellezza e unicità”

Attraverso la scansione corporea e la meditazione guidata riscopri ciò che ti rende “te”. Un viaggio tra bellezza e unicità per (ri)trovare tutte quelle meravigliose cose uniche del tuo essere.

PRATICA 4 – 60’ circa – 2 Febbraio 2021 – 19:30

“La cura nel tocco”

Darti cura e attenzioni attraverso il tocco fisico è una meditazione guidata che promuove l’amor proprio e la compassione. 

Le mani possono dare conforto e incoraggiamento scoprendo i punti del proprio corpo che riflettono sensazioni di supporto.

 

 

 

Grazie! Con la tua iscrizione, stai facendo del bene anche a qualcun altro! Perchè parte del ricavato verrà devoluto in beneficienza per supportare chi ancora fatica a ri-trovarsi.

 

 

NOTA BENE:

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